Idosos: exercícios físicos para evitar quedas

O envelhecimento pode provocar alterações nos sistemas do corpo que cuidam do equilíbrio. Sabe-se que 30% dos idosos caem uma vez ao ano. Essas quedas causam fraturas e lesões no corpo. Além disso, também trazem outras consequências, como o medo de se machucar, de sair de casa ou de fazer várias atividades do dia a dia. Este material apresenta dicas para que idosos evitem quedas, com ênfase para a prática de exercícios.

DOI http://doi.org/10.19141/idososexercicios