Covid-19: como se prevenir e manter a saúde na quarentena

A quarentena adotada em resposta à pandemia de covid-19 se tornou parte da rotina de milhões de pessoas, e os hábitos de higiene, alimentação e convívio social mudaram de maneira dramática. Agora, o que fazer nesse cenário para manter a saúde (física e mental) e ainda tornar o período prolongado dentro de casa em algo construtivo? Ter respostas para esse questionamento pode melhorar, e muito, a qualidade de vida da população em quarentena. Por isso, o Mestrado em Promoção da Saúde do Centro Universitário Adventista de São Paulo (Unasp) reuniu neste material uma série de dicas práticas e muito relevantes para te ajudar a encarar o isolamento com tranquilidade e ainda se beneficiar desse momento.