Como manter sua saúde mental durante a quarentena

Manter-se em isolamento, como estamos fazendo durante a pandemia do novo coronavírus, pode ser cansativo para a mente. Por mais que fiquemos em casa, deixar de ver nossos amigos ou o simples fato de não sair para caminhar pode fazer com que fiquemos desanimados ou irritados. Por mais que seja difícil, não devemos esquecer que este é um ato de solidariedade. Esta cartilha apresenta alguma dicas importantes para que você mantenha sua saúde mental durante a quarentena.